Tervislik eluviis

Tervislik eluviis ....

• aitab püsida terve

• tagab keha normaalse talituse

• laseb ajul vaimsest tööst puhata

• piisav liikumine

Mitu minutit peaks lapsed iga päev aktiivselt liikuma?

• 30 min

• 40 min

• 50 min

• 60 min

Vali põhjused, miks liikumine on kasulik!

• parandab kopsude ja südame tööd

• toob parema une

• laseb ajul vaimsest tööst puhata

• suurendab vastupidavust

• parandab koordinatsiooni, painduvust ja jõudu

Millal on toiduvalik tervislik?

• Kui see täidab tühja kõhu.

• Kui see maitseb mulle.

• Kui see katab igapäevase energia- ja toitainete vajaduse

Millised on toitained?

• valgud

• rasvad

• vitamiinid

• süsivesikud

• kalorid

Vali põhitoidugrupid ....

• tärkliserikkad toidud: kartul ja teraviljad

• piim ja piimatooted

• kommid

• liha ja muna

Mida märgitakse toidupüramiidi kõige alumiseks astmeks?

• Leib, teravili

• igapäevast liikumist

• kartul

• vesi