senam lantai kelas 7

GERAKAN MENGGULING ATAU MENGGELINDING KEDEPAN MEMBULAT DINAMAKAN ...

• GULING KE DEPAN

• GULING LENTING

• GULING KE BELAKANG

• MERODA

Answer explanation

GULING/GELINDING KE DEPAN MEMBULAT

PADA GERAKAN GULING KE DEPAN KETIKA PANGGUL MENYENTUH MATRAS PEGANGLAH TULANG KERING DENGAN KEDUA TANGAN MENUJU POSISI ...

• BERDIRI

• BERBARING

• BERJONGKOK

• DUDUK

Answer explanation

MENGAKHIRI BERDIRI UNTUK MENCAPAI GERAKAN YANG SEMPURNA

​ sikap awal guling ke depan adalah ...

• Duduk

• Menyamping

• Berdiri

• Membelakangi

Answer explanation

BERDIRI ADALAH TAHAP AWAL DALAM MELAKUKAN GULING DEPAN

Sikap akhir guling belakang adalah ...

• Telungkup

• jongkok

• miring/tidur

• berdiri

Answer explanation

JONGKOK ADALAH SIKAP AKHIR DARI GULING BELAKANG

Sikap permulaan guling lenting adalah ...

• terkelungkup

• jongkok

• tidur

• berdiri tegak

Answer explanation

berdiri tegak adalah sikap awal dalam melakukan guling lenting

guling belakang adalah salah satu jenis Olahraga senam Lantai, dan matras sebagai alat yang dipergunakan. senam lantai juga disebut sebagai pembejarana bebas.

dibawah ini adalah langkah langkah dalam melakukan guling belakang (back roll),

1. jongkok

2. tangan ditekuk dan berada diatas bahu

3. kepala ditundukam kemudian kaki menolak kebelakang

4. pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak

5. kaki segera diayunkan melewati kepala, dibantu kedua tangan menolak kuat

6. kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat menyentuh matras ke sikap jongkok

• 1,2,3,5,4

• 1,2,3

• 1,2,3,5

• 1,2,3,4,5

Answer explanation

1. jongkok

2. tangan ditekuk dan berada diatas bahu

3. kepala ditundukam kemudian kaki menolak kebelakang

4. pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak

5. kaki segera diayunkan melewati kepala, dibantu kedua tangan menolak kuat

6. kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat menyentuh matras ke sikap jongkok

GAMBAR DISAMPING INI MENUNJUKAN GERAK SPESIFIK ...

• MERODA

• GULING LENTING

• SENAM LANTAI

• GULING DEPAN & BELAKANG