PJOK P6 BAB 6-8

Pemanasan dilakukan sebagai....

• latihan utama

• latihan inti

• persiapan

• variasi

Tujuan gerakan pemanasan sebelum melakukan gerakan olahraga inti adalah....

• untuk memenangkan pertandingan

• untuk mencegah terjadi cedera

• agar badan tidak lelah

• agar otot menjadi kuat

Gerakan berdiri satu kaki dan kedua tangan direntangkan selama beberapa saat adalah gerakan untuk melatih...

• kekuatan

• kelincahan

• kelenturan

• keseimbangan

Tujuan gerakan berdiri dengan menggunakan tumuan kepala adalah untuk melatih...

• kekuatan

• kelenturan

• kelincahan

• keseimbangan

Agar dapat melakukan senam lantai dengan aman, sebaiknya aktivitas tersebut dilakukan dengan menggunakan...

• karpet tebal

• karpet tipis

• kasur tebal

• matras

Gerakan berikut yang bukan merupakan gerakan yang biasa dilakukan ketika senam lantai adalah....

• guling belakang

• guling depan

• squat jump

• cart wheel

Anggota badan yang menyentuh lantai lebih dahulu saat melakukan gerakan meroda adalah...

• tangan

• kepala

• pundak

• punggung

Gerakan berdiri dengan menggunakan tumpuan ubun-ubun dan kedua tangan disebut dengan istilah...

• pull-up

• handstand

• headstand

• squat jump

Sikap akhir yang benar setelah melakukan gerakan guling belakang adalah...

• badan membusur

• duduk selonjor

• bersimpuh

• jongkok

Perhatikan gambar disamping! Posisi akhir kedua kaki dari gerakan tersebut adalah

• berdiri saja

• berjongkok saja

• berdiri sambil menekukkan lutut

• berjongkok sambil menekukkan lutut