untitled

Gambar tersebut menunjukan gerakan?

• Kayang

• Head stand

• Guling depan

• Sikap lilin

Di bawah ini yang bukan tujuan dari kebugaran jasmani adalah?

• Meningkatkan imunitas tubuh

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Mudah ngantuk dan lelah

• Menambah fokus

Sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani?

• Kekuatan

• Daya tahan jantung dan paru

• Kelentukan

• Kelincahan

Sebutkan contoh latihan kekuatan untuk meningkatkan kebugaran jasmani!

• Push-up

• Sit-up

• Pull-up

• Back-up

Seberapa sering aktifitas fisik atau olahragamu dalam satu minggu?

• Seminggu 1 kali

• Seminggu 2 kali

• Seminggu 3 kali

• Seminggu 4 kali

Apa aktivitas fisik atau olahraga favoritmu?

• Jogging

• Sepakbola

• Basket

• Renang

Pemain sepakbola bernomor punggung 7 di Manchester United adalah?

Apa nama club sepakbola di gambar tersebut?

Jelaskan apa pengertian dari kebugaran jasmani!

Jelaskan upayamu untuk meningkatkan kebugaran jasmanimu!