Ginástica Acrobática

A Ginástica Acrobática caracteriza-se:

• Pela realização de sucessivos saltos acrobáticos que podem ser realizados em trampolim ou tumbling

• Pela realização de sequências gímnicas executadas ao som da música e individualmente num praticável

• Pela realização de exercícios de equilíbrio, dinâmicos e combinados, executados ao som de música

• Pela realização de exercícios sincronizados ao som da música, e com recursos a diversos aparelhos

Os encontros de ginástica acrobática:

• São encontros não competitivos e não é uma modalidade olímpica

• São eventos competitivos mas não é modalidade olímpica

• São eventos competitivos e é uma modalidade olímpica

• São eventos competitivos mas apenas os masculinos são olímpicos

As rotinas de ginástica acrobática são executadas:

• Num praticável 12x12m

• Num trampolim

• Em vários aparelhos (solo, argolas, paralelas, cavalo…)

• Com o uso de vários aparelhos (fita, bola, arco…)

Os exercícios podem ser:

• Dinâmicos, de força ou de flexibilidade

• De força, acrobáticos ou dinâmicos

• De equilíbrio, de flexibilidade ou de força

• De equilíbrio, dinâmicos ou combinados

Identifica o tipo de exercício que podemos ver na imagem:

• Equilíbrio

• Acrobático

• Dinâmico

• Flexibilidade

Escolhe 2 tipos de provas oficiais existentes no quadro competitivo da ginástica acrobática:

• Pares masculinos

• Trios mistos

• Trios femininos

• Quadras femininas

• Quadras mistas

A Ginástica Acrobática inclui ginastas de diferentes estaturas e com diferentes funções. Consoante a sua função no grupo os atletas são denominados de:

• bases e volantes

• bases e pivots

• pivots e acrobatas

• volantes e pivots

Identifica o tipo de função a que se refere a seguinte afirmação:

“Elemento do grupo com uma estatura física mais baixa, mais leve e com maior flexibilidade”

• acrobata

• pivot

• base

• volante

Identifica o tipo de função a que se refere a seguinte afirmação:

“Elemento do grupo com estatura física mais alta, e mais forte. Está sempre em contacto com o solo”

• base

•  volante

• pivot

• acrobata

As pegas são a essência básica da Ginástica Acrobática. Elas servem para:

• Garantir a segurança e suporte na execução das figuras

• Garantir a segurança e bom ambiente dentro do grupo

• Garantir a ligação e a cooperação entre os elementos do grupo