KUIZ PEMAKANAN SIHAT JKAP 2023

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat KECUALI?

• IKAN

• NASI

• BIJIRIN

• ROTI

Apakah kebaikan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan?

• Tinggi Kalori  

• Tinggi Vitamin & Mineral

• Rendah Kalori

• Rendah Vitamin & Mineral

Piramid makanan merupakan :

• Panduan mudah bagi penyediaan makanan yang enak dan lazat

• Panduan bagi individu yang mengawal berat badan

• Panduan mudah bagi individu mempelbagaikan makanan harian mengikut jumlah sajian yang disarankan

Obesiti akan meningkatkan ........

• kecantikan kulit

• keyakinan diri

• risiko penyakit jantung

• kesihatan badan

Untuk mengelakkan diri dari obesiti, seseorang itu perlu....

• Melakukan aktiviti yang aktif seperti bersenam

• Menghadkan aktiviti sehariannya

• Makan tanpa mengira sama ada makanan tersebut tinggi atau rendah kalorinya

• Makan makanan yang tinggi kalorinya