¿Realmente te quieres?

1. ¿Aceptas tus defectos y limitaciones?

• Sí, porque aceptarte es comprender que cometes errores y que tienes defectos y limitaciones, pero no enfadarte ni inquietarte, ni avergonzarte por esto.

• No, porque se trata de conformarte tal y como eres, no necesitas ser más fuerte, tener más equilibrio.

2. ¿Valoras tus virtudes y logros?

• ¡Por supuesto! Tan importante como identificar los defectos y limitaciones es reconocer las virtudes y los logros. Sobre todo, darles su justo valor.

• No, porque el orgullo, ese orgullo es vanidad y soberbia y no un sentimiento de dignidad que nace de una percepción objetiva y serena de lo que eres.

3. ¿Comprendes y te perdonas los errores?

• ¡Nunca! Porque a nadie le gusta cometer errores, pese a que son éstos los que nos permiten crecer.

• Cuesta perdonarse si el error nos lleva a una consecuencia importante o quienes nos rodean nos fustigan. Pero si te quieres, será más fácil el proceso entre el reconocimiento del error y el proceso de aceptación, aprendizaje y perdón.

4. ¿Te permites expresar los sentimientos, aunque disgusten a otros?

• Pienso que si te quieres, la duda o la crítica de los demás no impedirá que expreses lo que sientes.

• Me cuesta manifestar lo que hay en mi mundo interior, si los demás no lo aceptan. De hecho, suelo pensar que tengo un problema.

5. ¿Cuidas de tu cuerpo y de tu mente?

• Creo que le estoy dando más importancia al trabajo que al descanso, más a las metas que al ocio, más al desarrollo profesional y que a mis relaciones sociales y afectivas.

• Sí, realizando con frecuencia acciones como estar atenta/o a mi nutrición, a hacer ejercicio, a practicar meditación, a hacer deporte, a leer, a divertirme, etc.

¿Suelo compararme con los demás con frecuencia?

• ¡Por supuesto! Cada persona no es única y no debe actuar de una manera diferente.

• No entro en el error de compararme con los demás, sobre todo si me están continuamente comparando lo que hago y cómo lo ahgo.

¿Qué es lo primero que piensas por las mañanas frente al espejo?

• ¡Qué horrible estoy con estos pelos y estas ojeras!

• ¡Hoy me espera un gran día!

• Necesito un café para poder ser persona

¿Cada cuánto te das un capricho?

• Siempre intento darme algo que me hace feliz

• De vez en cuando, si me lo merezco

• Casi nunca, rara vez me da por ahí

¿Te dedicas tiempo a ti?

• Sí, intento reservar un espacio de tiempo todos los días para mimarme y estar a solas

• Prácticamente nunca. Estoy siempre a mil por hora y cuando tengo tiempo libre es para ver a gente

• Si puedo, los fines de semana

Ante un fracaso...

• Me desmorono y me suelo culpabilizar mucho

• Reflexiono acerca de porqué no me ha salido bien y sigo adelante con la lección aprendida

• Ahogo mis penas en un hombro amigo y me intento animar