Hidup Sehat

Berapa lama waktu yang direkomendasikan untuk berolahraga setiap hari?

• 20 menit

• 30 menit

• 45 menit

• 60 menit

Apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi stress?

• Merokok

• Minum alkohol

• Meditasi

• Bermain game

Bagaimana untuk mencegah penyebaran kuman dan virus?

• Berjabat tangan

• Berbicara dengan orang yang sedang sakit

• Menjaga jarak sosial

• Tidak memakai masker

Apa efek merokok bagi kesehatan?

• Meningkatkan kesehatan

• Tidak mempengaruhi kesehatan

• Merugikan kesehatan

• Memperbaiki kesehatan

Apa yang harus dilakukan untuk membiasakan diri hidup sehat?

• Mengkonsumsi makanan junk food setiap hari

• Berolahraga setiap hari

• Minum alkohol secara berlebihan

• Tidak istirahat yang cukup

Bagaimana cara mempertahankan hidup sehat secara berkelanjutan?

• Mengkonsumsi makanan tinggi gula dan lemak

• Berolahraga secara teratur dan makan-makanan bergizi seimbang

• Minum alkohol dan merokok setiap hari

• Tidak istirahat yang cukup

Apa manfaat dari istirahat yang cukup?

• Menurunkan kualitas tidur

• Meningkatkan kesehatan mental dan fisik

• Menimbulkan stres

• Merusak kesehatan

Berikut faktor-faktor yang dapat menunjang kesehatan, kesuali...

• Olahraga yang teratur dan benar

• Hidup yang teratur

• Menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan

• Kebiasaan merokok

Mengapa penting untuk mencuci tangan secara teratur?

• Untuk membunuh kuman dan virus

• Untuk membuat tangan lebih kasar

• Tidak memiliki efek pada kesehatan

• Untuk membuat tangan lebih kotor

Bagaimana memelihara kesehatan mental?

• Mengkonsumsi makanan yang tidak sehat

• Merokol dan minum alkohol secara berlebihan

• Melakukan aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan

• Tidak melakukan aktivitas apapun