KISI KISI UTS KELAS X SEMESTER 2 TAHUN AJAR 2023

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan….

• Pemanasan

• Pendinginan

• Pelatihan

• Pelenturan

• Kelincahan

Gerakan guling lenting adalah gerakan melentingkan tubuh dari gerakan setengah …

• Kayang

• Guling depan

• Hanstand

• Headstand

• Meroda

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ..

• Matras

• Kuda – kuda

• Palang

• Ring

• Kasur

Pertanyaan dibawah ini yang bukan merupakan kesalahan dalam melakukan guling lenting adalah….

• Pada kedua kaki dilemparkan kedua lutut bengkok

• Kedua kaki terbuka atau tidak rapat

• Badan kurang melenting atau terlalu melenting

• Tolakan tangan kuat

• Tolakan tangan tidak kuat

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan …..

• Meroda

• Guling lenting

• Guling ke depan

• Guling ke belakang

• Kayang

Sikap permulaan sewaktu melakukan lenting tengkuk adalah …

• Jongkok

• Membungkuk

• tengkurap

• berdiri

• merangkap

sikap akhir gerakan guling belakang adalah berdiri tegak …

• duduk

• terlentang

• bersimpuh

• jongkok

• berdiri

gerakan melentingkan badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan kedua tangan disebut …

• guling depan

• guling belakang

• guling lenting

• meroda

• roundoff

guling depan yang berakhir miring dikarenakan ….

• Tangan tidak seimbang

• Kekuatan kaki tidak seimbang

• Kepala mendangak

• Kekuatan kaki dan tangan tidak seimbang

• Badan tidak dicondongkan

Gerakan guling depan sering disebut dengan istilah…

• Forward roll

• Backhand roll

• Handspring

• Handspring

• Print