PTS PJOK Kelas 5 semester 2

Unsur-unsur Gerakan dibawah ini tidak dibutuhkan dalam senam irama yaitu ….

• Kecepatan

• Ketepatan

• Kelenturan

• kontinuitas

rangkaian Gerakan senam diiringi irama, nada atau ketukan  ialah pengertian dari ….

• Senam lantai

• Senam ritmik

• Senam ketangkasan

• Senam alat

Salah satu Gerakan ketangkasan yang dapat melenturkan dan menguatkan otot adalah Gerakan ….

• Berayun

• Berenang

• Berlari

• meloncat

Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan  ….

• Menjaga kekompakan Gerakan

• Memperindah Gerakan

• Menjaga keseimbangan

•    Menyesuaikan irama

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah ….

• Melemaskan otot dan sendi

• Menguatkan tulang

•     Keseimbangan Gerakan

• Meningkatkan percaya diri

Aktivitas Gerakan dalam senam irama yaitu ….

• Senam lantai

• Senam SKJ

• Senam ketangkasan

•   Senam artistik

Gerakan Roll yaitu Gerakan berguling ke ….

• Bawah dan atas

• Atas

• Bawah

•     Depan/belakang

Suatu bentuk Gerakan senam yang menyerupai Gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ….

•   Lompat harimau

• Handstand

• Lenting tangan

• Meroda

Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada Latihan meroda, bertujuan untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga …..

•      Keseimbangan

• Kelenturan

• Kekuatan

• keluwesan

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ….

• Diregangkan

•       Dibengkokkan

• Lurus ke atas

• Ditekuk sedikit