SENAM LANTAI

Berdasarkan pengalaman dan hasil analisa, kesalahan apa yang sering dilakukan saat melakukan hands stand? dan kesulitan seperti apa yang kamu rasakan saat melakukan handstands?

kepanjangan dari PERSANI adalah....

siapakah yang dinobatkan sebagai bapak pesenam dunia...

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

• Sikap jongkok dan berdiri

• Sikap jongkok dan berbaring

• ikap berdiri dan terlentang

• Sikap terlentang dan berdiri

Pada gambar berikut menunjukan gerakan tubuh saat sedang melakukan roll depan, pertanyaanya benar atau salah gerakan berguling roll depan tersebut ?

• Benar

• Salah

awalan posisi pergerakan senam lantai guling lenting adalah?

• berdiri

• menyamping

• jongkok

• melayang

Di bawah ini yang bukan merupakan ciri gerakan meroda yaitu ....

• Ada fase tangan memegang kaki

• Fase utama tangan bergerak bergantian

• Ada fase posisi badan terbalik

• Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan

Urutan anggota badan yang mengenal matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar adalah...

• Panggul, tangan, punggung, kaki

• Tangan, panggul, pinggang. kaki

• Tangan, punggung, panggul, kaki

• Panggul, punggung, tangan, kaki

Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu...

• Punggung

• Perut

• Kepala

• Tengkuk

Sikap kaki pada saat pelaksanaan gerak sikap lilin adalah ...

• Ujung kaki ditekuk

• Ujung kaki relaks

• Ujung jari kaki diluruskan ke atas

• Ujung kaki diputar