Renang Gaya Bebas

Tujuan olahraga renang adalah untuk ...

• menambah penyakit

• menjaga kesehatan

• menambah kelenturan

• mengurangi kesehatan

Terdapat beberapa dalam gaya renang yang dapat dilakukan.

Contoh gaya renang yang dimaksud adalah ...

• renang gaya melompat

• renang gaya bebas

• renang gaya beruang

• renang gaya pinggang

Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....

• berenang dengan posisi badan telungkup

• berenang dengan gaya bebas

• mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam

• berenang dengan posisi badan terlentang

Perhatikan gambar berikut!

Renang gaya bebas yang dilakukan pada gambar tersebut dengan cara ...

• posisi tubuh terlentang

• posisi tubuh menyamping

• posisi tubuh telungkup

• posisi tubuh kedepan

Gerakan tungkai kaki saat melakukan renang gaya bebas adalah...

• tekuk dan diayun bersama

• tekuk dan diayun kesamping

• lurus dan diayun bersama

• lurus dan diayun bergantian

Perhatikan gambar di samping!

Gambar tersebut merupakan renang gaya ...

• dada

• kupu

• punggung

• bebas

Sebelum berlatih renang gaya bebas, sebaiknya melakukan ...

• latihan gerak tungkai

• olah pernapasan

• pemanasan

• lari di tempat

Selain berenang terdapat beberapa jenis olahraga air lainnya. Berikut yang merupakan olahraga air adalah...

• loncat indah, menyelam, polo air

• kasti, polo air, loncat indah

• selancar, tennis, polo air

• menyelam, selancar, kasti

Saat berenang tubuh kita harus dalam keadaan. . .

• rileks

• stres

• gembira

• sakit

Gerakan kaki dalam renang gaya bebas dimulai dari ....

• tumit

• pangkal paha

• ujung kaki

• telapak kaki