Soal "Senam Irama"

Tahapan awal senam irama berupa gerakan....

• pendinginan

• peregangan

• pemanasan

• pelemasan

Sebutan nama lain gerak berirama, disebut dengan senam….

• ketangkasan

• poco-poco

• ritmik

• lantai

Ayunan lengan ke kanan ke kiri disebut dengan gerakan….

• serasi

• inspirasi

• variasi

• kombinasi

Gambar berikut memperlihatkan teknik gerakan dasar....

• variasi dan motivasi

• variasi dan inspirasi

• kombinasi dan motivasi

• variasi dan kombinasi

Gerakan kaki dan tangan sesuai dengan suara musik dan hitungan, merupakan bagian dari unsur senam irama yang disebut….

• keluwesan

• keseimbangan

• ketepatan

• keserasian

Salah satu bentuk manfaat dari latihan senam irama secara rutin adalah….

• menyehatkan mental

• memperbaiki mental

• menambah lemak

• menurunkan suhu tubuh

Peralatan yang dapat digunakan di dalam gerakan senam ritmik adalah....

• tali

• gada

• tongkat

• semua pilihan benar

Pakaian seragam dan gerakan yang sama dengan pasangan satu kelompok disebut dengan unsur....

• keseimbangan

• keserasian

• kesinambungan

• keindahan

Fungsi dan tujuan gerakan tahapan pendinginan dalam aktivitas senam irama adalah....

• meningkatkan suhu tubuh

• menurunkan suhu tubuh

• mempersiapkan fisik dan mental

• menghindari cedera

Tempo musik semangat, dan pengulangan gerakan yang sama beberapa kali disebut dengan tahapan….

• gerakan inti

• pemanasan

• pendinginan

• pelemasan