我是營養素專家

哪些營養素可以為人體提供大量熱量？

• 蛋白質

• 脂肪

• 礦物質

• 碳水化合物

蛋白質對人體有甚麼功用？

• 刺激腸道活動

• 促進身體成長和發育

• 為身體提供熱量

• 組成和修補身體組織

哪一種維生素可以幫助我們保持良好視力？

• 維生素D

• 維生素B

• 維生素A

• 維生素C

哪一種礦物質幫助人體製造血紅素？

• 鐵

• 鈉

• 鈣

哪些種類的食物含有豐富的膳食纖維？

• 穀物類

• 水果類

• 蔬菜類

• 豆類

深綠色蔬菜含有較多以下哪些營養素？

• 鐵

• 鈣

• 維生素B

• 維生素C

肝臟和奶品類含有哪些豐富的維生素？

• 維生素A

• 維生素B

• 維生素C

• 維生素D

每天喝足夠的水和進食足夠的膳食纖維能夠幫助預防_____。