UH?

Di dalam pertahanan permainan softball, terdapat dua jenis penjagaan yaitu ....

• Inline dan outlane

• In base dan out base

• In and out

• Infield dan out field

• Inside dan outside

Pemain yang bertugas melempar bola dalam permainan softball adalah ...

• Batter

• Pitcer

• Catcher

• Outfielder

• Short stop

Pemain yang bertugas memukul bola dalam permainan softball adalah ...

• Batter

• Pitcer

• Catcher

• Outfielder

• Short stop

Dalam permainan softball apabila pemain bertahan ingin menyerang apakah yang harus dilakukan ...

• Memberikan poin kepada lawan

• Melempar bola dengan cepat agar tidak terpukul

• Membuat lawan melakukan strike 3 kali

• Mematikan lawan sebanyak 3 kali

• Menangkap bola yang sudah dipukul

Peralatan yang tidak digunakan dalam permainan softball adalah ...

• Home base

• Glove

• Bola

• Stick

• Helm

Unsur kebugaran jasmani yang terdapat pada olahraga lari Marathon adalah

• Kelincahan dan daya tahan

• Kecepatan dan daya tahan

• Keseimbangan dan kekuatan

• Kekuatan dan kelenturan

• Daya tahan dan keseimbangan

Kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah ....

• Kelincahan

• Kelentukan

• Keseimbangan

• Daya tahan

• Kekuatan

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ....

• Meningkatkan kekuatan otot

• Mmeningkatkan daya tahan tubuh

• Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

• Meningkatkan kelentukan persendian

• Mengurangi stress dan kejenuhan

Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan …. oleh

• Vitamin

• Oksigen

• Protein

• Glukosa

• Kalori

Kemampuan tubuh dalam mengubah arah dengan cepat merupakan pengertian dari ...

• Kecepatan

• Keseimbangan

• Keberanian

• Kelincahan

• Kelentukan