UTS PENJASKES

Berikut ini yang bukan alat- alat yang digunakan dalam senam irama, yaitu.....

• Bola

• Kayu

• Tongkat

• Gada

Sebelum kita masuk ke pelajaran aktifitas gerak berirama kita harus melakukan ... untuk menghindari cedera

• pemanasan

• pendinganan

• berdoa

Gerakan pada gambar tersebut adalah gerakan

• membungkukkan badan

• mengangkat kaki

• tengkurap

Gerakan berirama adalah gerakan yang mengikuti alunan

• musik

• tubuh

• tangan

Keterampilan menganyun dibentuk dari keterampilan .....

• Berlari dan melompat

• Melompat dan menggantung

• Menggantung dan mendarat

• Menggantung dan teknik pegangan

Gerakan dalam pemanasan otot pinggang dengan cara ......

• Memutar

• Mengangguk

• Menggelengkan

• Mengayun

Sikap akhir gerakan lompat kangkang adalah .....

• Telentang

• Berdiri

• Duduk

• Jongkok

Tolakan adalah gerakan melontarkan diri ke udara. untuk melompati kuda-kuda lompat tolakan dilakukan dengan cara .....

• Lengan

• Telapak tangan

• Kaki

• Bahu bagian atas

Gerakan mengayun dapat dilakukan pada palang sejajar. Gerakan ini dapat melatih kakuatan .....

• Tungkai

• Konsentrasi

• Pegangan dan lengan

• Keseimbangan dan kelincahan

Loncat kangkang di atas pet lompat termasuk kedalam olahraga .....

• Senam ketangkasan tanpa alat

• Senam irama

• Senam aerobik

• Senama ketangkasan dengan alat