STS PJOK

1.Gerakan sikap berdiri dengan satu kaki sambil menekuk tubuh kedepan dan satu kaki lurus ke belakang adalah gerak.......

• A. berputar

• B. berguling kedepan

• C. berguling ke belakang

• D. sikap pesawat terbang

2. Anggota tubuh yang pertama menyentuh matras pada gerak berguling kedepan adalah....

• A.bahu
• B. tangan
• C. kepala
• D, tengkuk

3. saat posisi kepala berada di bawah pada gerakan meroda, pusat tumpuan berada pada......

• A. kepala
• B. kedua kaki
• C. kedua tangan
• D. tangan kanan

4. saat melakukan gerakan meroda,posisi kedua tangan merentang ke....

• A. atas
• B. bawah
• C. samping
• D. belakang

5. Grakan berpur 360 derajat merupakan gerak berputar yang membuat tubuh.......

• A. kembali ke posisi awal
• b. berputar menghadap ke kiri
• C.berputar menghadap ke kanan
• D. berputar menghadap kebelakang

6. Berikut ini yang termasuk gerakan berirama adalah...

• A. langkah kesamping
• B. guling kedepan
• C. meroda
• D. sit up

7. Posisi awal kaki yang benar saat melakukan gerak dasar langkah kaki pada gerak berirama kaki.....

• A. merapat
• B. menyilang
• C. di buka lebar
• D. ke depan kebelakang

8.Gerakan melangkah ke kanan dan ke kiri bergantian adalah gerak.....

• A. langkah maju
• B. langkah mundur
• C. langkah kesamping
• D. langkah di tempat

9. Orang yang mempunyai kebugaran jasmani yang baik akan........

• A. mudah dan cepat lelah
• B. gampang terserang penyakit
• C. memiliki daya tahan tubuh yang kuat
• D. mempunyai sedikit tenaga

10. Unsur - unsur yang menunjang kebugaran jasmani antara lain ......

• A. kekuatan dan kelentukan
• B. daya tahan dan kekuatan
• C. kecepatan dan ketrampilan
• D. keseimbangan dan kekompakan