Persiapan PTS 2 PJOK Kelas 5

Sebelum melakukan senam sebaiknya melakukan....

• Pernapasan

• Pemanasan

• Penguatan

• Pendinginan

Manfaat kebugaran jasmani...

• Membuat malas belajar

• Meningkatkan stamina

• Berat badan menurun

• Tubuh menjadi lemah

Tujuan pemanasan sebelum melakukan latihan adalah...

• Menghindari terjadinya cedera

• Meningkatkan suhu badan

• Menyiapkan mental

• Memenangkan pertandingan

Otot yang digunakan dominan dalam kegiatan menggantung yaitu....

• Tungkai

• Punggung

• Lengan

• Pinggang

Senam ketangkasan menggunakan alat dinamakan senam...

• Ritmik

• Aerobik

• Artistik

• Kebugaran

Kegiatan pada gambar tersebut dilakukan untuk melatih....

• Kebugaran

• Keseimbangan

• Otot lengan

• Kepintaran

Kombinasi gerak berjalan dan melompat dalam lompat jauh diakhiri dengan...

• Mendarat

• Melempar

• Berlari

• Terlentang

Teknik mendarat yg baik saat lompat jauh adalah...

• Berdiri

• Duduk

• Jongkok

• Tidur

Lompat jauh merupakan kombinasi gerak...

• Lari

• Lompat

• Tidur

• Mendarat

Nama alat yang digunakan dalam senam lantai adalah....

• Hula Hoop

• Matras

• Tiang

• Sepatu