PTS SEMESTER II PJOK 2023

Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah . . . . .

• diluruskan

• dibulatkan

• ditekuk

• direbahkan

Posisi teman yang membantu sat melakukan guling kedepan . . . . .

• di luar matras

• Di samping yang melakukan guling

• Di belakang yang melakukan guling

• Di depan yang melakukan guling     

Sikap awal saat melakukan guling depan dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu . . . . .

• Sikap jongkok dan berdiri

• Sikap jongkok dan berbaring

• sikap berdiri dan terlentang

• sikap terlentang dan berbaring

Setelah tangan bertumpu pada matras, selanjutnya anggota badan yang menyentuh matras pada guling depan adalah . . . . .

• Dahi

• Tengkuk

• Kepala

• Punggung

Sikap akhir dalam gerakan guling belakang adalah . . . . .

• Telentang

• Jongkok

• Telungkup

• Berdiri

Jarak antara tangan dan ujung kaki saat melakukan guling depan adalah . . . . .

• Kira-kira 30 cm

• Kira-kira 40 cm

• Kira-kira 50 cm

• Kira-kira 60 cm

Sikap permulaan guling belakang antara lain posisi jongkok, kedua tangan didepan dan posisi kaki . . . . .

• Sedikit dirapatkan

• Sedikit dibuka

• Dirapatkan sampai kaki bersatu

• Dibuka lebar-lebar

Posisi badan yang benar saat melakukan guling ke belakang adalah  . . . . .

•    Membelakangi matras

• Di samping matras

• Di depan matras

• Di atas matras

Memberikan bantuan kepada teman yang akan melakukan guling belakang dengan cara . . . . .

• Melipat tangannya

     

• Mengangkat tengkuknya

• Memegang pinggangnya

• Mendorong panggulnya

Urutan anggota badan yang mengenai matras dalam guling depan adalah . . . . .

• Panggul, tangan, punggung, kaki

• Tangan, panggul, pinggang, kaki

• Tangan, punggung, pinggul, kaki

• Tangan, bahu, kaki