Kelas 5 Bab 6

guling depan termasuk dalam jenis senam ....

• irama

• masal

• lantai

• aerobik

gerak pada gambar termasuk jenis senam ....

• irama

• lantai

• berpeti

• keindahan

Setiap gerak yang terdapat dalam gerakan senam irama harus diawali dan diakhiri dengan gerak ....

• sikap sempurna

• hormat

• tersenyum

• istirahat di tempat

Sikap bergantung pada palang melatih kekuatan otot ....

• leher

• lengan

• perut

• kaki

Gerak olah tubuh yang dilakukan dengan iringan irama dan mengandung unsur keindahan disebut dengan ....

• gerak ayunan

• gerak berirama

• gerak menekuk

• gerak melompat

Saat mendarat posisi lutut agak sedikit ditekuk,

hal tersebut bertujuan agar ...

• kedua kaki mengenai matras

• terhindar dari cedera lutut

• dapat mendarat di matras

• badan tidak jatuh ke depan ataupun ke belakang

Cara mendarat setelah berayun pada palang tunggal adalah .....

• pegangan bisa dilepas sesuka hati

• mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan ketika tubuh siap

• saat ayunan ke depan pegangan dilepas

• mendarat dengan satu kaki dan tangan dilepas satu persatu

sebelum melakukan kombinasi gerak berguling ke depan

sebaiknya kita lakukan ......

• berlari

• berjalan

• pemanasan

• pendinginan

bagian tubuh mana yang kita gunakan untuk menumpu pada saat melakukan gerakan berguling ke belakang ....

• kaki dan kepala

• tangan dan punggung

• kepala dan tangan

• kedua kaki

Pada saat melakukan kombinasi gerak berayun di palang tunggal kita harus menguasai gerakan .....

• meniti

• melompat

• menggantung

• melempar