Hàbits saludables

Els farinacis ens aporten...

• Energia i fibra

• Vitamines

• Vitamines i proteïnes

S'ha de menjar 3 racions de fruita al dia

• Fals

• Cert

Marca quins d'aquests aliments estan considerats com a làctics

• Formatge

• Pastís

• Llet

L'oli d'oliva és considerat com un greix...

• dolent

• bo

Marca quins són els grups d'aliments (hi ha més d'una opció correcta)

• Fruita i verdura

• Proteïnes

• Vitamines

• Greixos

• Sucres

Quants gots d'aigua hem de beure al dia?

• 1 - 2 gots

• 3 - 5 gots

• 4 - 8 gots

Quants àpats hem de fer al dia?

• Hem de menjar quan ens vingui de gust.

• Dos àpats: dinar i sopar.

• Tres àpats: esmorzar, dinar i sopar.

• Cinc àpats: esmorzar a primera hora, esmorzar a mig matí,

  dinar, berenar i sopar.

L'alvocat és un greix...

• saludable

• no saludable

Quins d'aquests aliments no són saludables?

• 
• 
• 
• 

Quins són els 4 grups d'aliments que ha de tenir un bon plat?

• Peix, cereals integrals, proteïnes i fruita

• Verdures i hortalisses, greixos, proteïnes i gelats

• Verdures i hortalisses, cereals integrals, proteïnes i fruita