PJOK TEMA 6

Gerakan awal dalan senam irama digunakan sebagai gerakan...

• Inti

• Pemanasan

• Pendinginan

• Bebas

Nama peralatan senam irama di atas adalah

• Gada

• Simpai

• Tali

• Pita

Senam irama di sekolah sebaiknya dilakukan pada

• Pagi hari

• Malam hari

• Sore hari

• Malam hari

Alat yang digunakan untuk senam irama adala

• Pita

• Raket

• Kayu

• Kelereng

Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah

• Irama,kelentukan tubuh,dan keteraturan gerakan

• Irama,kekuatan,kelincahan

• Kelentukan tubuh,keteraturan gerak,dan kekuatan

• Keteraturan gerak,kelincahan dan daya tahan

Tujuan sebelum melakukan senam irama perlu dilakukan latihan dasar adalah

• Untuk penyeimbang perkembangan otot dan perbaikan kelentukan di semua persendian tubuh

• Seluruh bagian tubuh harus terlibat aktif dalam setiap gerakan

• Sebagai pemanasan tubuh

• Menjadi awalan sebelum senam

Gerakan awal dalam senam irama digunakan sebagai gerakan

• Inti

• Pemanasan

• Pendinginan

• Bebas

Perhatikan data berikut

1. Badan menjadi sehat

2. Badan mudah lelah

3. Badan menjadi bugar

4. Badan tumbuh besar

Manfaat olahraga ditunjukkan oleh nomor

• 1 sdan 2

• 2 dan 3

• 1 dan 3

• 1,2,3,4

Berikut yang digunakan untuk melangkah ke depan dan belakang adalah

• Kaki

• Tangan

• Dahi

• Bahu

Manfaat gerakan meliuk dalam senam adalah

• Melenturkan otot pinggang

• Melatih kekuatan

• Melatih kebugaran

• Melatih disiplin