UTS KLS 9 SEM 2

Untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik,seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasi gerakan....

• guling depan

• sikap kayang

• guling lenting

• meroda

posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah

• membelakangi matras

• disamping matras

• di depan matras

• disebelah kanan matras

Gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan....

• forward rool dan handstand

• kop kip dan neck kip

• ragslag dan headspring

• handstand dan neck kip

Langkah awalan untuk melakukan lenting tangan adalah

• 1-2 langkah

• 2-3 langkah

• 3-4 langkah

• 4-5 langkah

Lenting tangan diawali dengan gerakan

• berdiri dengan kaki kiri ke depan

• berdiri dengan kaki kanan ke depan

• berdiri dengan kaki di buka lebar

• berdiri dengan kaki dirapatkan

Untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lenting tangan,maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan

• handstand dan kop kip

• handstand dan brug

• brug dan neck kip

• neck kip dan kop kip

Agar meroda dapat dilakukan dengan benar,maka gerakan kaki harus...

• dilemparkan ke atas depan

• di lemparkan ke atas belakang

• di lemparkan ke atas samping

• di lemparkan ke belakang

Gerakan akhir sikap meroda adalah...

• sikap jongkok

• sikap berdiri menyamping

• sikap berdiri ke depan

• sikap duduk

Posisi sikap awal gerakan meroda adalah...

• dibuka sedikit lebar

• di buka lebar-lebar

• di buka selebar bahu

• dirapatkan

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah...

• handstand

• handspring

• tigersprong

• forward roll