PAS PJOK KELAS XI

Perhatikan gambar di bawah ini!

Guna mengantisipasi hadangan (block) pemain bertahan berhasil dilakukan dan bola kembali ke lapangan tim yang menyerang, maka pemain dari tim yang menyerang harus dapat melakukan ...

• smash

• service

• cover

• block

Gambar berikut merupakan sebuah gerakan...

• Passing atas

• Servis atas

• Pukulan smash

• Menahan bola

Unsur – unsur yang perlu di perhatikan dalam melakukan lompat jauh adalah…..

• Tolakan,awalan,sikap badan diudara,mendarat

• Awalan ,tolakan,sikap badan diudara,mendarat

• Mendarat,sikap badan diudara,tolakan awalan

• Awalan , siakap badan diudara,tolakan mendarat.

Berhasil dan tidaknya seorang atlit pelompat sangat di tentukan pada penempatan kaki pada saat melakukan …

• Tolakan

• Awalan

• Sikap badan diudara

• Mendarat

Dalam Kebugaran Jasmani Latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan ....

• Pull Up

• Back Up

• Joging

• Sit Up

Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah….

• Irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan

• Kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan

• Keteraturan geerak, kelincahan, dan daya tahan

• Kekuatan otot, daya tahan dan irama

Saat pengambilan nafas dalam aktivitas renang ialah menggunakan ...

• Mulut

• Hidung

• Perut

• Mulut dan hidung

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ...

• Tidak cepat lelah

• Beradaptasi dengan air

• Tidak kaku

• Tidak tenggelam

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...

• Menekan permukaan air

• Naik turun memukul permukaan air

• Mendorong permukaan air

• Kaku dan diam

Tindak pidana Narkoba terbagi menjadi dua bagian, yaitu...

• Pengedar dan Pengguna

• Pecandu dan Pengguna

• Pengekspor dan Pecandu

• Pengimpor dan Penyalahguna