SOAL UAM PJOK KELAS VI

Salah satu latihan yang dapat melatih otot perut dan pinggul adalah . . . .

• Sit Up

• Push Up

• Back Up

• Pull Up

Gambar disamping merupakan salah satu latihan kebugaran jasmani yang dapat melatih kelenturan, unsur kelenturan dalam kebugaran jasmani dikenal dengan istilah . . . .

• Endurance

• Agility

• Speed

• flexibility

berikut ini merupakan latihan yang dapat melatih daya tahan tubuh adalah, Kecuali . . . .

• Berlari mengililingi lapangan sekolah

• melompat

• Skiping

• Berenang

• Joging

Pencak silat adalah salah satu olahraga bela diri yang memiliki beberapa teknik gerakkan, salah satu gerakkan dasar pada pencak silat adalah . . . .kecuali

• Tendangan

• tangkisan

• sundulan

• elakkan

Sikap kuda-kuda pada pencak silat terdiri dari . . . .

• 4 sikap kuda

• 5 sikap kuda - kuda

• 6 sikap kuda-kuda

• 7 sikap kuda - kuda

gambar disamping menunjukkan salah satu gerakkan latihan lompat kangkang di atas peti lompat, anggota tubuh yang dijadikan sebagai tumpuan saat melakukan lompat kangkang adalah . . . .

• tangan

• kaki

• lutut

• telapak tangan

bola, pita, hulahup, dan tongkat adalah alat yang digunakan pada senam . . . .

• lantai menggunakan alat

• gerak berirama menggunakan alat

• aerobik

• ketangkasan

gerakkan langkah yang dilakukan pada gambar disamping merupakan salah satu gerak dasar . . . .

• melangkah

• nonlokomotor

• lokomotor

• maju

Ali bermain sepakbola bersama teman satu kelasnya, ali dan teman satu kelas bergembira dan semangat saat mengoper dan mengiring bola. disaat ali mengambil bola operan, teman ali tidak sengaja menyenggol tubuh ali hingga terjatuh dan menyebabkan luka memar pada bagian lututnya. pertolangan pertama yang dilakukan untuk mengobati luka memar pada lutut ali adalah . . . .

• Hentikan aktivitas dan lemaskan otot, Pijat, Kompres, dan minum air putih

• Bawa ke Tempat Teduh, Beri Jalan Napas, Berikan Air Putih

• Bersihkan Area yang Terluka, Hentikan Perdarahan, Kompres Es

• Beristirahat, kompres dingin, Membebat luka,

macam - macam gaya renang terdiri dari . . . gaya

• 3

• 4

• 5

• 6