PTS KELAS 6 UPT SPF SD NEGERI TIMOR

Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah kedua kaki . . . .

• dirapatkan dengan lutut lurus

• rapatkan dengan lutut ditekuk

• dibuka ke samping dengan lutut lurus

• dibuka ke samping dengan lutut ditekuk

Bagaimana cara awalan saat melakukan kegiatan roll belakang….

• kedua kaki jinjit dan tangan di letakkan samping telinga

• kedua lengan diluruskan ke atas

• kedua kaki menapak pada matras

• kedua kaki terbuka dan menapak pada matras

Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena . . . .

• posisi tangan yang bertumpu tidak tepat
• tumpuan salah satu tangan kurang kuat
• kedua tangan tidak ikut menolak
• bahu tidak diletakkan di matras

Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah . . . .

• menghadap ke atas
• memegang lutut
• di samping telinga
• rapat di dada

Yadi bersiap melakukan sebuah gerakan. Dia jongkok menghadap matras. Posisi kaki ditekuk, lutut menempel di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu menempel dada. Ia menggulingkan badannya ke depan. Ilustrasi tersebut menunjukkan Yadi melakukan gerakan . . . .

• Kayang
• guling ke depan
• guling lenting
• guling ke belakang

Sikap siap saat melakukan variasi gerakan langkah ke depan dan ke belakang dengan kombinasi jalan ditunjukkan dengan . . . .

• kaki kanan ke depan
• kaki terbuka sebahu
• berdiri anjur kiri
• berdiri tegak

Maya melakukan variasi gerak langkah ke samping kiri dan kanan dengan kombinasi jalan di tempat. Maya berdiri tegak dengan posisi kedua tangan di . . . .

• pinggang
• depan dada
• samping badan
• atas kepala

Gerakan mengayunkan lengan ke samping dengan menekuk di depan dada dengan kombinasi jalan harus rutin dilatih. Dilihat dari kesulitannya, gerakan ini memerlukan . . . .

• kekuatan otot
• kelenturan otot
• kelincahan tubuh
• keseimbangan tubuh

Saat berenang dengan gaya punggung, Rina melakukan gerakan meluncur. Posisi badan Rina . . . .

• telungkup dengan posisi kedua tangan lurus ke depan
• telungkup dan kepala diangkat sedikit agar lebih tinggi dari bahu
• telentang dengan kedua kaki digerakkan naik turun bergantian
• miring dengan gerakan salah satu tangan di atas permukaan air

Riko ingin melakukan olahraga renang di kolam renang, dan riko harus menjaga keselamatan diri di air. Dengan cara ….

• berlarian di pinggir kolam
• bercanda di kolam renang
• memakai kacamata renang
• memakai pelampung