اللياقة البدنية و الصحة١

‏ تصنف من الأمراض الشديدة الخطورة

• ‏الربو

• ‏الروماتيزم

• ‏الصداع

• ‏السمنة

‏تصنف من الأمراض المتوسطة

• ‏الزهايمر

• ‏الاكتئاب

• ‏القرحة

• ‏الضغط

تُصنف من الأمراض البسيطة

• الحموضة

• السكري

• آلام المفاصل

• أمراض الكلى

لامانع لمن لديه مشاكل في الضغط ممارسة تمارين المقاومة ٥ مرات في الاسبوع

• صحيح

• خاطئ

على المصابين بالسمنة الإبتعاد عن الجري لما يسببه من مشاكل في المفاصل

• صحيح

• خاطئ

من الطرق السهلة التطبيق والتكلفة لقياس النشاط البدني

• الخطوات

• استخدام الماء الغير مشع

• قياس الاكسجين

• الاستبانة

الدراجة الثابتة أو السباحة أفضل من المشي عندما يكون مفصل الركبة مصاب بالإلتهاب

• صحيح

• خاطئ

السباحة أفضل من المشي عندما يكون مفصل الكتف أو الرسغ ملتهب

• خاطئ

• صحيح