ATS2 PJOK

Faktor – faktor pendukung tubuh ideal antara lain sebagai berikut,kecuali...

• Makan makanan fast food

• Makan makanan fast food

• Latihan kebugaran jasmani

• Sarapan sehat sebelum jam 9 pagi

Latihan daya tahan antara lain...

• Lompat tali dan bersepeda

• Pull up dan push up

• Jalan menggendong teman

• Lari sprint dan lari bolak balik

Latihan pull up dilakukan di….

• Palang sejajar

• Palang bertingkat

• Palang tunggal

• Balok titian

Melompat jauh tanpa awalan bertumpu pada...

• Kedua kaki

• Satu kaki

• kaki kiri

• kaki kanan

Latihan jongkok dan berdiri untuk melatih kekuatan otot…

• Leher

• Tangan

• perut

• tungkai

Yang dimaksud dengan  shuttle run adalah...

• Lari sprint

• Lari jalan

• lari zig zag

• lari bolak balik

Tolakan kaki dan tangan serempak agar dapat melompat lebih…

• Rendah

• Jauh

• tinggi

• dekat

Membungkukkan badan dan menahan nya sesaat termasuk latihan….

• Peregangan dinamis

• Peregangan statis

• Inti

• Pemanasan

Pemenang pada lomba lari adalah yang tercepat sampai di….

• Kelincahan

• Keseimbangan

• kelenturan

• keindahan

Melakukan pemanasan sebelum melaksanakan kegiatan olahraga senam itu adalah hal yang….

• Penting

• Sia –sia

• percuma

• tidak perlu