Asesmen diagnostik kognitif/senam lantai

variasi awalan untuk melakukan gerakan roll depan adalah... ,

• berdiri dan berbaring

• berdiri dan jongkok

• berdiri dan tengkurap

• semua benar

posisi badan saat melakukan gerakan roll depan adalah

• melompat

• berbaring

• menggelinding

• semua jawaban benar

Posisi badan saat melakukan rol depan adalah... ,

• bungkukkan

• luruskan

• samping

• tekuk

Perhatikan macam-macam teknik dibawah ini dengan cermat!

1) Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada.

2) Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.

3) Kemudian, bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan

menundukkan kepala dan dagu sampai ke dada.

4) Setelah itu, lakukan gerakan berguling ke depan.

5) Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok..

Susunlah kalimat di atas agar menjadi teknik rol depan jongkok yang benar...

• 12345

• 54321

• 34512

• 12543

Perhatikan gambar disamping dengan cermat. Gambar tersebut merupakan teknik rol depan dari posisi awal... ,

• duduk

• jongkok

• kedua kaki ditekuk

• semua jawaban benar

1.        Bagaimana cara  pertama memberi bantuan guling depan jongkok pada teman yang akan melakukan praktik ...

• Pegang belakang kepala siswa (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut

• Pegang belakang kepala siswa (membantu menekukkan) dan menolak pada samping lutut

• Pegang belakang kepala siswa (membantu menekukkan) dan menolak pada depan lutut

• Pegang belakang kepala siswa (membantu menekukkan) dan menolak pada belakang lutut

Perhatikan macam-macam teknik dibawah ini dengan cermat!

1.        Pegang belakang kepala siswa (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut.

2.        Mendorong pada punggung siswa pada saat akan duduk.

3.        Mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha.

4.        Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.

Susunlah kalimat di atas agar dapat menjadi susunan ketika memberi bantuan guling depan jongkok pada teman...

• 1234

• 4321

• 3412

• 1243

teknik melakukan roll depan dengan awalan jongkok adalah... ,

• jongkok dengan kedua tangan dan kaki rapat

• berdiri dengan kedua tangan dan kaki rapat

• jongkok dengan kedua tangan dan kaki terbuka

• berdiri dengan kedua tangan dan kaki terbuka

teknik melakukan gerakan roll dengan awalan berdiri adalah... ,

• sikap awal berdiri tegak, kedua kaki tekuk, dan kedua tangan di samping badan

• sikap awal berdiri tegak, kedua kaki rapat, dan kedua tangan di atas badan

• sikap awal berdiri tegak, kedua kaki rapat, dan kedua tangan di samping badan

• sikap awal berdiri bungkuk, kedua kaki rapat, dan kedua tangan di samping badan

posisi kedua tangan pada tahap akhir gerakan roll depan dari sikap jjongkok adalah... ,

• memegang pundak

• memegang matras

• memegang kepala

• memegang kedua lutut