Quiz PJOK (Jawaban nya Cari sendiri dibuku)

  Nomor olahraga renang yang dilakukan secara telentang diatas air adalah …

• Renang gaya bebas

• Renang gaya kupu-kupu

•    Renang gaya punggung

• Renang gaya dada

Pengambilan nafas saat berenang dilakukan di …

• mulut

• hidung

• telinga

• tenggorokan

Tubuh harus dalam keadaan horizontal pada bidang permukaan air bertujuan untuk …

• Tahan air menjadi kecil

• Tubuh berada pada posisi stream line

• Memperkecil tahanan tubuh terhadap air

• Tubuh dapat terdorong secara maksimal

Berikut yang tidak termasuk hal-hal yang harus dihindari pada saat renang gaya punggung adalah

• Mengayunkan lengan dengan tenaga yang lemah

•   Badan tidak dalam posisi stream line

• Dimulai dari melakukan pemanasan

• Pengambilan nafas dari hidung

Tahapan urutan rangkaian renang gaya punggung adalah …

•    Entry,Recovery,pull-push

•   Pull-push, recovery,entry

•     Entry, pull-push, recovery

•   Recovery, entry, pull-push

Dibawah ini merupakan tahapan rangakaian yaitu …

• Pull-Push

• Entry

• Recovery

• Finish

   Gerakan ayunan kaki saat melakukan renang gaya punggung dilakukan secara …

•    Bersamaan

•     Bergantian

•     Diayun menggunakan kaki kanan saja

•    Diayun menggunakan kaki kiri saja

  Renang gaya punggung disebut juga dengan …

•     Back stroke

• Crawl stroke

• Breast stroke

•    Butterfly stroke

Gerakan kaki dalam renang gaya punggunv berporos pada …

• tumit

• betis

• tungkai

• pangkal sendi paha

Berikut yang tidak termasuk tahapan gerakan lengan dalam renang gaya punggung adalah …

• stream line

• pull-push

• entry

• recovery