CAPACIDADES CONDICIONALES Y COORDINATIVAS

¿Según sus experiencias motrices, para usted que es la preparación física?

• El desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas, mejorando su estádo fisico y logrando un mejor rendimiento en los sistemas musculares, cardiovasculares, óseos etc.

• Un cambio físico del cuerpo

• La ayuda de los músculos en el cuerpo

¿Qué son las capacidades condicionales?

• Están relacionadas con el sentido de movimiento y reacción

• Son aquellas cualidades funcionales y energéticos desarrolladas como consecuencia de una acción motriz

• Es el factor responsable de la calidad del movimiento

¿Cuáles son las capacidades condicionales?

• Orientación, equilibrio, agilidad y coordinación

• Velocidad, orientación, resistencia y coordinación

• Fuerza, velocidad, resistencia, y flexibilidad

Teniendo en cuenta el acervo motor y la práctica de actividad física, ¿Qué es la fuerza?

• Es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una

  presión por medio de una tensión muscular

• Es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible

• Es una cualidad en la cual no se puede ejercer una presión

¿Cómo define la velocidad?

• Nos permite llevar a cabo una actividad durante el mayor tiempo posible

• Es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices el menor tiempo posible

• Ninguna de las anteriores

Un niño de 10 años en una etapa de iniciación deportiva, toma como ejemplo a su padre un jugador de fútbol profesional, el niño es inspirado porque ha visto a su padre a tener una conducción del balón perfecta, a pesar de que tiene choques con otros jugadores, reacciona a las entradas de los defensores y responde de forma correcta, se adapta a las diferentes situaciones dentro del juego y siempre mantiene un ritmo elevado al llevar el balón. El niño para llegar a ser igual o mejor que su padre deberá....

• Entrenar las dos, las coordinativas son un complemento de sus capacidades condicionales con el fin de mejorar la ejecución de movimientos de forma organizada, llevándolos a una eficaz y eficiente técnica.

• Entrenar habilidades coordinativas: si el niño aprende estas habilidades no será necesario su formación física a nivel de capacidades condicionales.

• Entrenar capacidades condicionales: no es necesario las coordinativas ya que con velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad puede llegar hacer un buen jugador

¿Las capacidades coordinativas son necesarias para la ejecución de una técnica?

• No, ya que no tiene que ver nada una condición física con habilidades técnicas

• Si, ya que son el complemento de movimientos regulando y controlando las acciones técnicas

• Ninguna de las anteriores

Es la capacidad de aceptar cambios repentinos, durante una acción del entrenamiento o competencia. ¿Qué capacidad coordinativa se refiere?

• Capacidad de adaptación

• Capacidad de velocidad

• Capacidad de diferenciación

Que es la coordinación dinámica general y donde se ve más reflejada...

• son movimientos segmentados, donde se da la prioridad a la relación con otros segmentos corporales. Ejemplo óculo manual: es la utilización conjunta de la vista y los miembros superiores "jugar piquis o canicas"

• es la habilidad de intervención de músculos pequeños en movimientos simultáneos y ordenados ej.: escribir un correo en un pc o celular

• Son movimientos que requieren una acción conjunta de todas las partes del cuerpo. Interviene segmentos, músculos y unidades neuromotoras a gran cantidad. Ej.: saltar el laso.

De las siguientes opciones, ¿Cuáles son parte de capacidades coordinativas?

• Agilidad, movilidad, orientación, anticipación

• Orientación, diferenciación, reacción equilibrio

• Ritmo, adaptación, flexibilidad, combinación