ujian pjok kls 8

Memanah, bowling, billiard dan latihan menembak merupakan beberapa contoh cabang olahraga yang membutuhkan dan mengandalkan...

• a. Kecepatan
• b. Kelenturan
• c. Ketepatan
• d. Daya Tahan

Adapun faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani menurut Suharjana, adalah sebagai berikut, kecuali..

• a. Umur
• b. Uang
• c. Jenis Kelamin
• d. Makanan

Kebugaran jasmani akan menurun yang disebabkan oleh penurunan kapasitas fungsional seluruh organ tubuh dengan persentase sebesar

• a. Umur
• b. Keturunan
• c. Jenis Kelamin
• d. Makanan

Seorang laki - laki memiliki tingkat kebugaran yang lebih baik jika dibandingkan dengan seorang perempuan, hal ini disebabkan oleh faktor

• a. Kesehatan
• b. Kelelahan
• c. Kemauan
• d. Dorongan

Dalam memilih d an memutuskan makanan apa yang akan kita makan, terdapat beberapa aspek yang menjadi pertimbangan agar kebugaran Jasmani kita terjaga, kecuali

• a. Kandungan gizi
• b. Bahan makanan yang berkualitas dan layak dikonsumsi
• c. Makanan yang mahal
• d. Cara pengolahan makanan

Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh dua orang ahli yakni Bowers dan Fox, unsur - unsur kebugaran jasmani yang dipengaruhi oleh faktor keturunan adalah sebagai berikut, kecuali...

• a. Kemampuan aerobic (VO2 max) sebesar 93%
• b. Sistem asam laktat sebesar 81%
• c. Denyut jantung maksimal sebesar 86%
• d. Rongga Paru - paru sebesar 93 %

Unsur pokok dalam kebugaran jasmani, kecuali..

• a. Unsur sehat
• b. Unsur sesuai bagi tubuh
• c. Unsur ketahanan tubuh
• d. Unsur kerja atau latihan

Suatu prinsip latihan dengan pembebanan dalam latihan harus meebihi ambang rangsangan terhadap fungsi fisiologi yang dilatih adalah...

• a. Prinsip Overload
• b. Prinsip Konsistensi
• c. Prinsip Spesifikasi
• d. Prinsip Progresif

Kemauan untuk melakukan latihan dalam waktu yang cukup lama adalah...

• a. Prinsip Overload
• b. Prinsip Konsistensi
• c. Prinsip Spesifikasi
• d. Prinsip Progresif

Latihan yang meningkatkan efek biologis dan menimbulkan adaptasi atau penyesuaian dalam tubuh adalah...

• a. Prinsip Ove rload
• b. Prinsip Konsistensi
• c. Prinsip Spesifikasi
• d. Prinsip Progresif