SALUD Y BIENESTAR

¿Cómo debemos actuar ante una herida que nos producimos por un corte?

• Debemos poner un trapo caliente encima

• Limpiar con agua y jabón, desinfectar y presionar con una gasa limpia

• No demos hacer nada, seguimos jugando

El tabaco tiene sustancias perjudiciales como...

• Nicotina

• No tiene sustancias perjudiciales

• Nicotina, alquitrán y monóxido de carbono.

Una dieta saludable debe ser.....

• Debe tener principalmente grasas y proteínas

• Como a ti te guste.

• Equilibrada, debe tener todos los nutrientes.

Los nutrientes se pueden clasificar en....

• Hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, agua y sales minerales.

• Grasas, proteínas y sales minerales

• Agua

• Hidratos de carbono y sales minerales

Se recomienda beber al menos.....

• Un litro y medio de agua

• Medio litro de agua

• No hace falta beber mucha agua

• Dos litros de zumo

Las pulsaciones son......

• Una parte de tronco

• Un músculo de las extremidades inferiores

• Los latidos de nuestro corazón

Higiene postural . Para coger un peso debemos...

• Intentar cogerlo con una mano

• Doblar la espalda todo los que podamos

• Flexionar las rodillas y bajar con la espalda recta

Higiene postural. Como debemos sentarnos....

• Espalda recta y apoyada en el respaldo

• Espalda hacia delante y encorvada

• Espalda inclina hacia atrás.

En las camisas de fútbol aparece un logo con la palabra Respect. ¿Qué significa?

• Debemos respetar solo a nuestros compañeros

• Debemos respetar a los adversarios y las reglas del juego

• Debemos respetar la camiseta y no ensuciarlar

¿Cuál es el teléfono de emergencias?

• 112

• 123

• 156

• 453