higiena układu nerwowego

silne pragnienie i przymus oddawania się danej czynności lub zażywania substancji, trudności związane z jej kontrolowaniem (w zakresie rozpoczynania, kończenia i rozmiarów zażywania), fizjologiczne objawy odstawienia, zmiany tolerancji, narastające zaniedbywanie dotychczasowych źródeł przyjemności i zainteresowań oraz zażywanie mimo widocznych, przykrych następstw zależności to cechy

• przyzwyczajenia

• nawyku

• nałogu

• depresji

utrata zainteresowań i radości życia. funkcjonowanie w zwolnionym rytmie, zaburzenia koncentracji i obniżona samoocena, ponury i pesymistyczny obraz świata, zaburzenia snu, który jest płytki i nie daje relaksacji.to cechy

• przyzwyczajenia

• nawyku

• nałogu

• depresji

zautomatyzowana czynność (sposób zachowania, reagowania), którą nabywa się w wyniku ćwiczenia (głównie przez powtarzanie) to:

• mania

• nawyk

• nałóg

• oznaka depresji

Główne działanie substancji uzależniających np. kokainy polega na stymulowaniu wydzielania dopaminy w mózgu. Dopamina jest nazywana neuroprzekaźnikiem szczęścia. Dlatego początki nałogu są przyjemne, natomiast później rozregulowuje się układ nagrody i przyjemność przeradza się w przymus. Po odstawieniu substancji uzależniającej niedobór dopaminy powoduje (zaznacz wszystkie prawidłoe odpowiedzi):

• stany lękowe

• spadek motywacji do działania

• przewlekłe zmęczenie

• ulgę

Nikotyna często jest składnikiem:

• papierosów

• cygar

• środków owadobójczych

• dopalaczy

Nikotyna i dym tytoniowy bardzo zwiększają ryzyko zachorowania na:

• nowotwór pęcherza moczowego

• zawały, tętniaki, udary i miażdżycę

• wrzody żołądka i dwunastnicy

• nowotwór płuc

Aerozol elektronicznych papierosów zawiera nikotynę, związki toksyczne podobne do tych zawartych w dymie papierosowym oraz różne aromaty jednak w niższym stężeniu niż tradycyjne papierosy. Jednak nadal nikotyna w nich zawarta powoduje:

• przygotowanie mózgu nastolatka do uzależnienia od innych narkotyków.

• zmianę sposobu, w jaki powstają synapsy (połączenia w mózgu), które odpowiadają za koncentrację uwagi i proces uczenia się

• zwiększone ryzyko rozwoju astmy

• wyższy poziom inteligencji