PTS 2 KELAS 5 PJOK MIM Tambakan

Loncat kangkang diatas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....

• senam ketangkasan tanpa alat

• senam aerobik

• senam akuatik

• senam ketangkasan dengan alat

Tiga tahap dalam melakukan lompat kangkang adalah ....

• pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan

• lari cepat, tolakan, dan gerakan melayang di udara

• tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan

• kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup

Kesalahan yang biasa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah ....

• saat membuka kaki sangat lebar

• saat melayang di udara, badan agak membungkuk

• mendarat dengan menekuk lutut sedikit

• saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan

Jarak antara papan tolakan dengan awalan pada loncat kangkang adalah ....

• 5 - 10 meter

• 10 - 15 meter

• 15 - 20 meter

• 20- 25 meter

Kelenturan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat ....

• kerja keras

• usaha

• latihan

• kerjasama

Naik turun menggunakan alat berupa palang tunggal disebut ....

• push up

• pull up

• back up

• back flip

Sikap awal melakukan mengayun pada palang tunggal dengan tangan siku ditekuk adalah ....

• menggantung di palang tunggal

• berdiri dibawah palang tunggal

• jongkok dibawah palang tunggal

• berlari ke arah palang tunggal

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam ketangkasan, kecuali ....

• matras

• mistar

• peti lompat

• palang sejajar

Untuk meraih palang tunggal, kamu harus ....

• jinjit

• naik kursi

• melompat

• kombinasi

Senam ketangkasan disebut juga .....

• senam lantai

• senam sibuyung

• senam kebugaran jasmani

• senam sehat