Mart Webinar Sınavı

Yürüme siklusununda basma fazının baslangıcı nedir?

• Parmak ayrılışı

• Topuk ayrılışı

• Basma fazı ortası

• Ayağın tam teması

• Topuk vuruşu

I. Yürüme siklusu kompleks bir olaydır.

     II.Yürümeyi fonksiyonel egzersizlere eklemenin bir çok faydası vardır.

     III.Yürüme sırasında omuz kuşağı ve pelvis kuşağı arasında ilişki vardır.

Patrick Herzog'a göre yukarıdaki bilgilerden hangisi veya hangileri doğrudur?

• Yalnız I

• II ve III

• I ve II

• I,II ve III

• I ve III

I. Ayakta pull(çekme) hareketleri yapmak oturarak yaptıklarımıza göre daha fonksiyonel ve faydalıdır. 

    II.Sağ kol ile pull hareketi yaparken yürüme fonksiyonu düşünüldüğünde sağ ayak önde parmak ucunda, sol ayak geride durmalıdır.

  III.Ayakta yapılan Pull hareketinde progresyon için half kneeling  veya kneeling pozisyonu tercih edilmelidir.

Patrick Herzog'a göre yukarıdaki bilgilerden hangisi veya hangileri doğrudur?

• Yalnız II

• Yalnız I

• I ve II

• II ve III

• I,II ve III

I.Sporcuya veriler olabildiğince basit aktarılmalıdır.

II.Nordbord sistemleri ile hamstringler haftada bir değerlendirilmelidir.

  III.Maç sırasında kullanılan radyofrekanslı GPS sistemleri ile sporcunun yorgunluğu hakkında bilgi sahibi olabiliriz.

Darren Burgess' e göre yukarıdaki bilgilerden hangisi veya hangileri doğrudur?

• I, II ve III

• I ve II

• II ve III

• I ve III

• Yalnız II

I.GPS

     II.Sleep monitoring

    III.Player medical analysis

İnsan performansını değiştirmek ve geliştirmek üzere birçok farklı ekipman kullanılmaktadır. Yukarıdakilerden hangisi veya hangileri bu amaç doğrultusunda kullanılabilir ?

• Yalnız I

• I ve II

• I,III

• I,II ve III

• II ve III

I. Sporcuların rehabilitasyonunda kameralı hareket sistemleri kullanılabilir.

     II. Tekrarlayan yaralanmalarda biyomekaniksel analizlerin faydası yoktur.

     III. Sporcuların rehabilitasyonunda yaralanmadan önceki sprint sayıları, sahaya dönüş çalışmalarında kullanmak adına bizim için değerlidir.

Darren Burgess' e göre yukarıdaki bilgilerden hangisi veya hangileri doğrudur?

• Yalnız I

• I ve II

• I ve III

• Yalnız III

• I,II ve III

I. Yiyecek seçimi

     II. Stres

     III. Egzersiz

John O'Connell' a göre tartıldığımızda çıkan sayı bir sonuçtur. Bu sonuca neden olarak yukarıdakilerden hangisi veya hangileri gösterilebilir?

• Yalnız I

• I ve II

• I ve III

• Yalnız III

• I,II ve III

I. Eksantrik faz hızlı

      II. Konsantrik faz hızlı

      III. 80-90% 1RM veya RPE

Robert Linkul' a göre düşme riskini azaltmak için yapılan kuvvet antrenman egzersizi olarak kullanılan pulley seated row için yukarıdaki kriterlerden hangisi doğrudur ?

• Yalnız I

• I ve II

• I ve III

• Yalnız II

• I,II ve III

Aşağıdaki yaşlılarda mortalite ile ilgili verilen bilgilerden hangisi yanlıştır  ?

• Hipertansiyon olan kişilerde ölüm riski daha fazladır.

• Tip II diyabet olan kişilerde ölüm riski % 30 daha fazladır.

• Düşük Vo2 max ciddi oranda mortaliteye sebep olur.

• Sigara ölüm oranını artırmaktadır.

• Yaşlılarda kuvvet çalışmak ölüm oranını üç kat artırmaktadır.

Sarkopeni ile beraber aşağıdaki durumlardan hangisinin görülme ihtimali daha düşüktür?

• Artrit

• Osteopeni

• Obezite

• Torakal lordoz

• Düşme riskinde azalma