Estados Funcionales Deportivos

Los denominados Estados Funcionales Clásicos son: fatiga, recuperación, supercompensación, adaptación y sobreentrenamientos

• Verdadero

• Falso

El síndrome general de adaptación en forma básica explica o fundamenta:

• La adaptación y el sobreentrenamiento

• Fatiga, recuperación y supercompensación

• El estado de prearranque, el punto muerto y un segundo aire

La fatiga muscular es:

• En el sistema nervioso central, produce sensación de debilidad y falta de coordinación

• Insuficiente oxígeno y nutrientes que da sensación de falta de aliento y agotamiento

• La acumulación de ácido láctico y otras sustancias de desecho que provocan sensación de ardor y dolor

• La sensación de cansancio mental y falta de motivación

La principal diferencia entre fatiga aguda y crónica es:

• El tiempo de duración

• El efecto muscular

• La obtención de la forma deportiva

• El efecto allostatico

Cuál de los siguientes NO es un método o factor de recuperación deportiva

• Altas cargas

• Descanso activo

• Crioterapia

• Buen sueño y adecuada alimetación

• Masajes y entrenamiento de relajación

Identifique cuál de las siguientes enunciados es FALSO

• La supercompensación puede ser positiva o positiva acumulada

• La adaptación es un proceso continuo y progresivo que se da en el tiempo a medida que el atleta se somete a repetidos estímulos

• La supercompensación es un efecto temporal que ocurre después de entrenamiento intenso y una recuperación adecuada

• La supercompensación es positiva y la adaptación negativa para el proceso deportivo de rendimiento

Una causa de sobreentremiento es:

• Buena nutrición

• Dosificación eficiente de cargas

• Recuperaciones insuficientes

• Los procesos de individualización

Esta definición: "Se refiere al proceso de adaptación y ajuste del cuerpo a las demandas y desafíos del ambiente externo e interno, con el fin de mantener un equilibrio fisiológico y psicológico estable a largo plazo"

Corresponde a:

• Hormesis

• Allostasis

• Supecompensación

• Arrancada y segundo aire

Esta definición: "La idea de que el estrés fisiológico agudo del entrenamiento puede inducir adaptaciones beneficiosas en el cuerpo, siempre y cuando la dosis de estrés sea adecuada y la recuperación sea suficiente"

Corresponde a:

• Hormesis

• Allostasis

• Supecompensación

• Arrancada y segundo aire

Uno de los autores que ha defendido la necesidad de incluir nueva terminología al estado de obtención de la forma es

• Hans Selye

• Jhon Kiely

• Matveev

• Issurin