MATERI POLA HIDUP SEHAT

Pola hidup sehat adalah…

• Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…

• Berkurangnya kegelisahan

• Menurutnya tingkat depresi

• Memantapkan kesehatan fisik dan mental

• Menjaga stamina tubuh

• Meningkatkan stres

Berikut faktor-faktor yang dapat menunjang kesehatan, kecuali….

• Olahraga yang teratur dan benar

• Hidup yang teratur

• Menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan

• Pendidikan yang cukup

• Kebiasaan merokok

Faktor resiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan menyebabkan kematian secara global di akibatkan karena kurangnya...

• Mengkonsumsi makanan bergizi

• Aktivitas fisik

• Olahraga teratur

• Istirahat secara teratur

• Sering melakukan olahraga

Melakukan aktivitas fisik dilakukan secara teratur dalam sehari selama paling sedikit....

• 15 menit

• 30 menit

• 45 menit

• 60 menit

• 120 menit

Apabila kamu melakukan aktivitas fisik secara teratur dan terjadwal dengan baik setiap minggunya, yakinlah resiko penyakit akan jauh dari diri kita, merupakan faktor yang mempengaruhi kondisi fisik dari segi...

• Pola makan

• Umur

• Jenis kelamin

• Olahraga teratur

• Jenis olahraga

Olahraga dapat membantu meredakan stres dan kecemasan adalah...

• Manfaat olahraga bagi kesehatan jantung

• Manfaat olahraga bagi tulang dan sendi

• Manfaat olahraga bagi pencegahan diabetes

• Manfaat olahraga bagi kesehatan mental

• Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh

Upaya mengekang perkembangan penyakit, memperlambat kemajuan penyakit adalah pengertian dari...

• Pengobatan penyakit

• Perlindungan penyakit

• Pencegahan penyakit

• Penghambatan penyakit

• Percepatan penularan penyakit

Berikut merupakan salah satu contoh perilaku yang tepat adalah....

• Melakukan aktivitas fisik yang tidak teratur

• Mengkonsumsi makanan dan minuman yg mengandung gizi cukup

• senantiasa berfikir negatif dan tenang dalam menghadapi berbagai masalah

• Mudah bergaul dengan siapapun

• Melakukan olahraga sesering mungkin

Berikut bukan termasuk pola hidup sehat dalam masyarakat adalah...

• Membersihkan saluran air

• Membuat tempat sampah

• Memperbaiki sanitasi lingkungan

• Mencuci baju di sungai

• Membuat fasilitas MCK