Senam irama

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....

• Musik

• Irama

• Lagu

• Ketukan

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

• Serempak

• Bebas

• Massal

• Berirama

Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....

• Memusingkan

• Menormalkan

• Melelahkan

• Memotivasi

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....

• Tali

• Topi

• Bola

• Simpai

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

• Melemaskan otot dan sendi

• Keseimbangan gerak

• Memperkuat tulang

• Meningkatkan percaya diri

Aktivitas senam berirama diatas merupakan salah satu gerakan ayunan lengan....

• Depan, Belakang

• Silang bagian depan

• Samping kanan kiri

• Tekuk depan dada

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….

• Disiplin

• Brsama-sama

• Kompak

• Sesuai gerakan

Senam irama dibagi menjadi dua macam yaitu ….

• Pelan dan Rancak

• Dasar dan Kombinasi

• Anak dan dewasa

• Dengan alat dan tanpa alat

Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….

• Senam ketangkasan

• Senam lantai

• Senam poco-poco

• Senam jari

Latihan yang paling efektif untuk memperoleh kelentukan tubuh adalah dengan melakukan ….

• Gerakan inti

• Gerakan pemanasan

• Gerakan Pendinginan

• Gerakan Senam Irama