Berikut yang tidak termasuk keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik adalah
Kelas 9

Quiz
•
Physical Ed
•
9th Grade
•
Medium
Harief Firdaus
Used 4+ times
FREE Resource
20 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Meningkatkan fungsi jantung
Meningkatkan daya tahan otot
Meningkatkan kecepatan bergerak
Meningkatkan kekuatan otot
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah
Back lift
Pull up
Sit up
Push up
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Seseorang tidak dapat mencapai kebugaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa didasari oleh keadaan
Daya tahan yang optimal
Kecepatan yang tinggi
Kelincahan yang baik
Kesegaran jasmani yang baik
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Melatih otot-otot tungkai dan melatih persedian lutut dan pergelangan kaki adalah tujuan dari gerakan
Jalan di tempat
Lari di tempat
Gerakan mendorong dan merentangkan lengan
Gerakan melompat dan tangan bersilang
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Tujuan dari gerakan pendinginan adalah
Mengurutkan otot dada, lengan atas, lengan bawah, dan meningkatkan koordinasi antara gerakan lengan dan kaki
Menguatkan otot-otot tubuh dan melatih koordinasi gerak antar anggota tubuh
Mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati normal
Mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati ajal
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Agar kaki tidak terangkat ke atas ketika melakukan gerakan sit up maka diperlukan
Memberi beban pada kaki
Memegang kaki
Minta bantuan teman
Dibiarin aja
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan
Guling depan
Salto depan
Salto belakang
Meroda
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Quizizz
20 questions
UTS PJOK KELAS 9 (GENAP)

Quiz
•
9th Grade
20 questions
Kebugaran Jasmani

Quiz
•
7th - 9th Grade
20 questions
Kebugaran Jasmani Kelas 4

Quiz
•
4th Grade - University
20 questions
Quiz PJOK (Jawaban nya Cari sendiri dibuku)

Quiz
•
9th Grade
20 questions
STS PJOK SEM GENAP

Quiz
•
4th Grade - University
15 questions
Latihan PH 2 non lokomotor

Quiz
•
8th - 9th Grade
15 questions
PEMANASAN DAN PENDINGINAN

Quiz
•
7th - 12th Grade
20 questions
PENJASKES

Quiz
•
7th - 9th Grade
Popular Resources on Quizizz
15 questions
Multiplication Facts

Quiz
•
4th Grade
25 questions
SS Combined Advisory Quiz

Quiz
•
6th - 8th Grade
40 questions
Week 4 Student In Class Practice Set

Quiz
•
9th - 12th Grade
40 questions
SOL: ILE DNA Tech, Gen, Evol 2025

Quiz
•
9th - 12th Grade
20 questions
NC Universities (R2H)

Quiz
•
9th - 12th Grade
15 questions
June Review Quiz

Quiz
•
Professional Development
20 questions
Congruent and Similar Triangles

Quiz
•
8th Grade
25 questions
Triangle Inequalities

Quiz
•
10th - 12th Grade
Discover more resources for Physical Ed
40 questions
Week 4 Student In Class Practice Set

Quiz
•
9th - 12th Grade
40 questions
SOL: ILE DNA Tech, Gen, Evol 2025

Quiz
•
9th - 12th Grade
20 questions
NC Universities (R2H)

Quiz
•
9th - 12th Grade
24 questions
LSO - Virus, Bacteria, Classification - sol review 2025

Quiz
•
9th Grade
65 questions
MegaQuiz v2 2025

Quiz
•
9th - 12th Grade
10 questions
GPA Lesson

Lesson
•
9th - 12th Grade
15 questions
SMART Goals

Quiz
•
8th - 12th Grade
10 questions
Exponential Growth and Decay Word Problems

Quiz
•
9th Grade