Kelas 9

Kelas 9

9th Grade

20 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

KEBUGARAN JASMANI

KEBUGARAN JASMANI

9th - 12th Grade

20 Qs

Aktivitas gerak berirama

Aktivitas gerak berirama

9th Grade

20 Qs

PTS PJOK Kelas 4

PTS PJOK Kelas 4

9th Grade

20 Qs

Kebugaran Jasmani

Kebugaran Jasmani

7th - 9th Grade

20 Qs

GYMNASTIC

GYMNASTIC

1st - 10th Grade

20 Qs

SAT PJOK

SAT PJOK

5th Grade - University

20 Qs

Olahraga Kelas 9

Olahraga Kelas 9

9th Grade

25 Qs

Senam Irama

Senam Irama

9th Grade

20 Qs

Kelas 9

Kelas 9

Assessment

Quiz

Physical Ed

9th Grade

Medium

Created by

Harief Firdaus

Used 4+ times

FREE Resource

20 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Berikut yang tidak termasuk keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik adalah

Meningkatkan fungsi jantung

Meningkatkan daya tahan otot

Meningkatkan kecepatan bergerak

Meningkatkan kekuatan otot

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah

Back lift

Pull up

Sit up

Push up

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Seseorang tidak dapat mencapai kebugaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa didasari oleh keadaan

Daya tahan yang optimal

Kecepatan yang tinggi

Kelincahan yang baik

Kesegaran jasmani yang baik

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Melatih otot-otot tungkai dan melatih persedian lutut dan pergelangan kaki adalah tujuan dari gerakan

Jalan di tempat

Lari di tempat

Gerakan mendorong dan merentangkan lengan

Gerakan melompat dan tangan bersilang

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Tujuan dari gerakan pendinginan adalah

Mengurutkan otot dada, lengan atas, lengan bawah, dan meningkatkan koordinasi antara gerakan lengan dan kaki

Menguatkan otot-otot tubuh dan melatih koordinasi gerak antar anggota tubuh

Mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati normal

Mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati ajal

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Agar kaki tidak terangkat ke atas ketika melakukan gerakan sit up maka diperlukan

Memberi beban pada kaki

Memegang kaki

Minta bantuan teman

Dibiarin aja

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan

Guling depan

Salto depan

Salto belakang

Meroda

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?