Latihan Soal Kisi-Kisi PAT PJOK (Kelas 6)

Palang tunggal merupakan alat yang digunakan untuk melakukan pola gerak dominan….

• melayang dan mendarat

• tumpuan dan ayunan

• ayunan dan melayang

• bergantung dan ayunan

Berikut bukan merupakan rangkaian tiga pola gerak dominan dalam aktivitas senam menggunakan alat, yaitu…

• loncat jongkok

• loncat kangkang

• loncat harimau

• meroda

Berikut kesalahan saat melakukan guling lenting adalah….

• kedua kaki rapat

• tolakan tangan terlalu kuat atau terlalu lemah

• arah lentingan ke depan atas bawah

• pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut lurus

Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat adalah …

• Tiger sprong
• handstand
• cartwheel
• neck spring

Guling lenting dilakukan dengan melentingkan badan ke atas depan yang disebabkan oleh…

• lemparan kedua kaki
• tolakan kedua tangan
• lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan
• tolakan kedua kaki dan lemparan kedua lengan tangan

Loncat harimau dilakukan dengan loncatan yang bertumpu pada kedua kaki. Sikap kedua tangan saat kedua kaki meloncat ialah…

• diluruskan ke atas
• dijulurkan ke depan
• ditekuk di depan dada
• diluruskan di samping badan

Gerakan cartwheel mengandalkan kekuatan otot…

• bahu
• lengan
• kaki
• perut

Dalam pelaksanaan aktivitas gerak berirama, perlu diperhatikan kesesuaian antara lagu dan gerakan hal ini merupakan prinsip….

• keluwesan
• kelentukan
• keselarasan
• kontinuitas

Gerakan dalam gerak berirama biasanya dilakukan dengan…

• kaku dan cepat
• cepat dan tepat
• fleksibel dan patah-patah
• indah dan lentur

Latihan gerak berirama yang teratur akan meningkatkan….

• kelelahan tubuh
• efisiensi kerja jantung
• penyakit jantung
• denyut nadi