Crol

Quin és l'estil treballat avui?

• Braça

• Papallona

• Crol

• Esquena

Quines fases trobem de cames?

• Propulsiva-relaxada

• Ascendent-descendent

• Lateral

• Subaqüàtica-aèria

Quines són les fases d'acció dels braços?

• aèria-tracció

• descans-acció

• recobrament-propulsiva

• aèria-subaqüàtica

La fase de recobrament dels braços és aquella que trobem quan...

• arribem al final de la piscina

• el braç es troba fora l'aigua

• rotem el cap per respirar

• el braç es troba dintre l'aigua

Per què és necessària la posició hidrodinàmica?

• Per tindre menys fricció amb l'aigua

• Per nadar de manera horitzontal

• Per nadar de manera vertical

• Per estar alineat amb la superficie

Quan es recomana fer la respiració?

• Cada cicle de braçada

• Cada 2 cicles de braçada

• Cada 3 cicles de braçada

• Es igual

Quin és l'objectiu de la fase propulsiva?

• Donar propulsió fora de l'aigua

• Donar propulsió en la fase de cames

• Donar propulsió dintre de l'aigua

• Evitar enfonsar-nos

Què és el rolido?

• La manera en que es llançant a l'aigua els nadadors

• El moviment dels braços

• La respiració cada 3 cicles

• El moviment de les espatlles

Quina és la progressió en la correcció de la tècnica?

• Cap-cos-cames-braços

• No importa

• Cos-cap-cames-braços

• Cos-cames-braços

D'on es realitza la força de les cames?

• Abdomen

• Quadriceps

• Maluc

• Genoll