Zdrowy tryb życia według Pos

Ile powinno się spożywać posiłków dziennie?

• Jeden ale porządny

• 2-3 najlepiej wieczorem

• 4-5 w miarę równych odstępach

• zero bo jesteś na diecie

Ile w ciągu doby powinien spać nastolatek?

• 3-4 bo przecież nie ma czasu na sen

• 8-10 by mózg mógł się zregenerować

• Cały dzień bo nie ma nic lepszego do roboty

• Najlepiej w ogóle

Jakie profilaktyczne badania powinno się wykonywać raz do roku?

• żadne bo i tak to wina komputera

• morfologia,

• szybki przegląd w lustrze

• badanie krwi i moczu

Minimalna ilość wody którą powinien wypijać w ciągu dnia człowiek:

• 20l< czym więcej tym lepiej

• szklankę

• 2-3l zależy od pory roku lub masy ciała

Po co chodzi się na siłownie:

• By utrzymać zdrowe ciało i prawidłową sylwetkę

• zrobić cardio

• Żeby mieć plecy jak lotnisko i udami rozgniatać arbuzy

• porobić zdjęcia

Czy umiarkowany wysiłek fizyczny 4-5 razy w tygodniu starczy ,jeżeli nie jesteśmy specjalnie usportowieni?

• Tak

• Nie

Jeśli chcesz żyć zdrowo nie możesz

• pić alkoholu

• palić papierosów i e-papierosów

• Jeść warzyw i owoców

• Brać narkotyków

Ważne jest także by dbać o siebie i robić rzeczy które lubisz.Dlatego odpocznij i narysuj coś ciekawego

Na czym polega zdrowa dieta

• Na codziennym McDonaldzie

• Dużej ilości zupek chińskich

• Na zróżnicowanych posiłkach bogatych w rożne wartości odżywcze

Wybierz zdania prawdziwe

• Podstawą piramidy zdrowego trybu życia jest ruch i warzywa ,owoce

• w ciągu dnia powinniśmy wypijać 2-3 litry wody

• Na szczycie piramidy znajdują się oleje,orzechy,

  oliwy tłuszcze

• Sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia

• Stres powoduje wiele chorób