Vitamina C

¿Qué es la vitamina C?

• Es ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble imprescindible para el desarrollo y crecimiento. También ayuda a la reparación de tejidos de cualquier parte del cuerpo, formando colágeno

• La vitamina C podría ayudar a curar resfriados comunes, ayada en el metabolismo del piruvato, que es una molécula importante en varias reacciones químicas del cuerpo.

• La vitamina C, ayuda en la contracción muscular y la conducción de las señales nerviosas.

• Ninguna de las anteriores.

La cantidad recomendada de vitamina C en un hombre mayor a 18 años es:

• 75mg

• 80mg

• 85mg

• 90mg

El déficit del escorbuto es:

• Es un síndrome que afecta al corazón, los ojos, los vasos sanguíneos y los huesos debido al déficit de vitamina C.

• Es por un déficit de vitamina C que afecta a los tejidos conectivos, principalmente a la piel, las articulaciones y las paredes de los vasos sanguíneos.

• Se da por niveles bajos en la ingesta de frutas y verduras produciendo anomalías elásticas ya que tienen la capacidad de deformarse y volver a su tamaño y forma original.

• Se da por niveles bajos de vitamina C, ya que las personas no ingieren suficientes frutas y verduras. Donde puede causar, aparición de hematomas, encías sangrantes, debilidad fatiga y sarpullido.

¿Cuál es el colageno más abundante en nuestro organismo?

• Tipo IV.

• Tipo II.

• Tipo I.

• Tipo II - III.

Uno de los beneficios más importantes en la vitamina C es:

• Ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos. Se conoce también como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo.

• Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, uno de los principales elementos que constituyen los huesos, incluso a llevar a enfermedades de los huesos como la osteoporosis.

• La vitamina C previene el escorbuto y sería también eficaz en la prevención de algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares.

• Ayuda a la coagulación. Sin ella la sangre no coagularía. Algunos estudios sugieren que ayuda a que los adultos mayores mantengan los huesos fuertes. Ya que este presenta un bajo déficit en la vitamina C.