VIDA SALUDABLE

No es un carbohidrato:

• Arroz

• Yogurt Griego

• Papas

• Lentejas

Los 4 pilares para una vida saludable son: horas adecuadas de sueño, actividad física, alimentación saludable y

• Habito de lectura

• Una vida vegetariana

• Higiene

• Relajacion y yoga

Mejora la actividad de la corteza pre frontal:

• Alimentación saludable

• Actividad Fisica

• Relajación y yoga

• Horas adecuadas de sueño

El éxito del taller de Vida Saludable dependerá de:

• Nuestras Decisiones y acciones

• Del entusiasmo y la programación

• Del minedu y sus especialistas

• De los padres de familia

Se toman mejores decisiones cuando

• Te alimentas bien

• Pasas la noche reflexionando

• Lees libros de auto ayuda

• Tienes tus horas adecuadas de sueño