FATIGUE MANAGEMENT

Menurunnya kinerja tubuh ( baik fisik maupun mental ) adalah definsi dari

• Fatigue

• Penyakit kronis

• Penyakit kritis

• Sakit

Dari faktor-faktor fatigue berikut manakah yang paling tepat?

• Kurang tidur, minum obat, ada masalah

• Kurang tidur, ada masalah

• Cukup tidur, minum obat, ada masalah

• Kurang tidur, minum obat

Menurut siklus circadian, manusia membutuhkan waktu istirahat untuk pemulihan fisik dan mental adalah

• 7 jam/hari

• 5 jam/hari

• 6 jam/hari

• 8 jam/hari

Berikut merupakan gejala fisik jika mengalami gejala fatigue, kecuali

• Sering menguap, pelupuk mata terasa berat, sering menggosok mata

• Pelupuk mata teras berat, sering menggosok mata, mudah tersinggung

• Sering menguap, pelupuk mata terasa berat, lebih pendiam

• Sering menguap, peluk mata terasa berat, kurang motivasi

Berdasarkan aturan perusahaan, jam tidur minimal karyawan dinyatakan fit to work adalah

• 5 jam

• 4 jam

• 6 jam

• 7 jam

Salah satu upaya perusahaan dalam pengelolaan fatigue adalah dengan penerapan OPA, apa kepanjangan dari OPA?

• Operator personal asisstence

• Operation personal assistence

• Operator personal apraisal

• Operator personal authentication

Jika mengalami gelaja fatigue saat bekerja, apa yang dapat dilakukan?

• Berhenti di tempat aman, cuci muka, melakukan streching dan lapor atasan

• Berhenti dipinggir jalan dan menyalakan lampu sign

• Berhenti didisposal

• Berhenti di rest area