Lo sai che... ?Una sana alimentazione

Quali sono le regole di una sana alimentazione

• mangiare poco a colazione e molto la sera per cena

• fare tanti spuntini

• rispettare gli orari dei pasti e mangiare a intervalli regolari

• abbuffarsi a pranzo

Il regime alimentare deve tener conto anche dell'attività fisica e dell'età

• Vero

• Falso

Che funzione svolgono per il nostro organismo sali minerali e vitamine?

• regolano la temperatura corporea

• una funzione regolatrice e immunitaria

• servono a dare energia al nostro corpo

• sono importanti per la digestione

Quanta acqua bisognerebbe bere ogni giorno?

• un paio di bicchieri al giorno

• Circa 2 litri al giorno

• La giusta quantità quando si ha sete

• 3 bottiglie da 1,5 litri

Che funzione svolgono i carboidrati per il nostro organismo?

• hanno principalmente funzione energetica

• Riparano i tessuti danneggiati

• Idratano il nostro corpo

Cosa dobbiamo mangiare per dare al nostro corpo l'energia di cui ha bisogno?

• bere bevande gassate

• mangiare frutta e verdura

• mangiare fritti e patatine

• dormire la maggior parte del giorno