Atividade Física e saúde

Hoje é consenso na comunidade científica e no senso comum que atividades corporais são imprescindíveis para a promoção da saúde. Por outro lado, é notável a inatividade física em certas populações. Considere quais aspectos contribuem para a inatividade física.

• Aspectos econômicos, sociais e culturais.

• Aspectos biológicos, culturais e hereditariedade.

• Aspectos fisiológicos, ergonômicos e mídias.

• Aspectos antropológicos, sociais e profissionais.

Quais os principais benefícios da atividade física regular ?

• Combate a insônia, previne doenças cardiovasculares, previne a diabetes e obesidade, fortalece ossos e músculos.

• piora o humor, perda de peso, insônia e lesões musculares

• melhora o condicionamento físico, piora o colesterol e previne o câncer

• enfraquece os ossos, melhora a capacidade respiratória, previne o câncer e doenças cardiovasculares e respiratórias.

Com relação aos aspectos conceituais do sedentarismo considere as afirmativas abaixo:

I - Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), sedentarismo está relacionado com a prática ou não de exercícios físicos.

II - Comportamento sedentário pode ser definido como atividades que não aumentam consideravelmente o gasto energético e que se caracterizam por hábitos como assistir televisão, utilização de computador, ou o tempo que se passa sentado no trabalho ou durante o deslocamento em carro ou ônibus.

III - O sedentarismo não está associado, apenas, ao indivíduo que não pratica atividade física regular. Pode ser entendido como um comportamento diário caracterizado pela quantidade de tempo destinado a um conjunto de atividades que não aumentam significativamente o gasto energético em relação aos níveis de repouso.

• Somente as afirmativas I e II estão corretas.

• Somente as afirmativas I e III estão corretas

• Somente as afirmativas II e III estão corretas

• Todas as afirmativas estão corretas.

Com relação aos aspectos conceituais do comportamento sedentário considere as afirmativas abaixo:

I - O comportamento sedentário não pode ser visto simplesmente como a falta de atividade física, na verdade ele pode ser entendido como uma classe de comportamentos que pode coexistir e também competir com a atividade física. A prática de atividade física, mesmo que cumpra os requisitos mínimos, não afasta os riscos à saúde quando o indivíduo apresenta grande parte do seu dia destinado ao comportamento sedentário.

II - Segundo a OMS (2010) para que o indivíduo seja considerado suficientemente ativo e submeter-se aos benefícios à saúde e qualidade de vida é recomendado que realize 150 minutos por semana de atividades aeróbias com intensidades de moderada a vigorosa como: andar, pedalar, nadar e correr. Assim desconsiderando os hábitos sedentários que estejam relacionados a diversos fatores de risco.

• Somente a afirmativa I está correta.

• Somente a afirmativa II está correta.

• Todas as afirmativas estão corretas.

• Nenhuma das afirmativas está correta.

Com relação aos locais onde as práticas corporais de aventura são realizadas é correto afirmar que:

I - Caving, corrida de orientação, arvorismo e escalada são exemplos de práticas corporais de aventura praticadas em terra. 

II - Canoagem, rafting, kitesurf, e bóia cross são exemplos de práticas corporais de aventura praticadas em água. 

• Somente a afirmativa I está correta.

• Somente a afirmativa II está correta.

• Todas as afirmativas estão corretas.

• Nenhuma das afirmativas está correta.

Quais praticas corporais de aventura são realizadas no Ar ?

• Caving, Corrida de aventura, Corrida de orientação, Arvorismo, Escalada, Mountain bike, Parkour.

• Asa delta,  Balonismo, Bungee jump, Paragliding e Tirolesa

• Canoagem, Kitesurfe, Mergulho, Rafting, Stand up paddle.

• Acqua ride ou bóia cross e Windsurfe, Skate, Slackline e Trekking.

Há quantos jogadores em um time de handebol

• 4

• 5

• 6

• 7

Com relação ao conceito dos esportes de invasão é correto afirmar que:

• São caracterizados por quem consegue saltar mais longe.

• São realizados com uma rede dividindo a quadra de cada equipe.

• São caracterizados quando uma equipe tentando avançar ( invadir) a área de outra equipe com o objetivo de marcar gol, ponto, cesta.....

• São obrigatoriamente modalidades individuais.