UAS PJOK semester 2 kelas 4 bab 6

Sikap kayang bertumpu pada ........

• satu tangan

• dua tangan

• satu kaki

• dua tangan dan dua kaki

Pemanasan (warming up) dilaksanakan ..........

• sebelum materi inti

• sesudah materi inti

• ditengah-tengah materi inti

• saat beristirahat

Di bawah ini gerakan penguluran otot perut ...........

• handstand

• kayang

• guling depan

• guling belakang

Sikap handstand bertumpu pada .............

• satu tangan

• dua tangan

• dua kaki

• satu kaki

Saat belajar handstand agar kepala tidak menyentuh matras, maka .........

• siku harus lurus dan kuat

• siku agak ditekuk

• dagu menempel ke dada

• pandangan ke arah perut

Saat berlatih handstand kaki harus ...........

• rapat dan lurus

• rapat dan rileks

• rapat dan lutut ditekuk

• terbuka dan ditekuk

Berjalan dengan sikap kayang sebaiknya memakai alas .........

• ubin

• rumput

• matras

• kain atau terpal

Saat melakukan handstand sikap yang benar adalah .......

• lengan selebar bahu

• jari menggenggam

• siku ditekuk

• membusungkan perut

Latihan handstand menguatkan otot ........

• leher

• lengan

• kaki

• perut

Saat melakukan perlombaan senam seperti di POPDA (Pekan Olahraga Pelajar Daerah), rangkaian gerakan senam lantai terdiri atas ......... gerakan senam lantai.

• satu

• dua

• tiga

• empat