PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS 5

Lompat kangkang dan loncat jongkok dilakukan dengan menggunakan alat bantu yang berupa . . . .

• kursi

• peti loncat

• palang tunggal

• gelang-gelang

Berjalan di atas balok titian merupakan kegiatan untuk melatih . . . .

• kekuatan

• kelincahan

• keseimbangan

• kelenturan

Otot yang dominan digunakan dalam sikap bergantung di palang tunggal, adalah otot . . . .

• kaki

• pinggang

• punggung

• lengan

Cara menjaga posisi tubuh agar posisi badan seimbang ketika meniti balok titian ialah . . . .

• berjalan dengan cepat

• merentangkan kedua tangan ke samping

• pandangan lurus ke depan

• meletakkan kedua tangan di atas kepala

Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah . . . .

• menghindari terjadinya cedera

• menambah dorongan lompatan

• menyiapkan mental untuk melompat

• menjaga keseimbangan saat melompat

Berikut yang termasuk senam ketangkasan dengan menggunakan alat . . . .

• guling depan

• meroda

• lompat kangkang

• sikap pesawat terbang

Gerak berirama harus memadukan gerak dengan . . . .

• langkah

• lompatan

• ayunan

• irama

Langkah biasa dalam senam ritmik disebut juga . . . .

• looppas

• wallspass

• bytrekpass

• wisselpass

Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu . . . .

• lurus dan bengkok

• satu tangan dan dua tangan

• kaku dan lemas

• lambat dan cepat

Penggabungan gerak dalam gerak berirama disebut . . . .

• kombinasi

• variasi

• persamaan

• kerjasama